Bozkurt NET{ Bozkurt NET
  Tıklayın kayıtlı kullanıcı olun
Ana sayfa ::Hasabınız :: Forumlar :: Makaleler :: İndir :: İletişim :: KURALLAR
alt1 alt1 alt1
alt1 alt1
alt1
Atatürk
Başbug
Atsız´ın Mektupları
Bozkurt
Tarihte Türkler
Osmanlı Sultanları
3 Mayis
Türk İslam Ülküsü
Ülkücü Hareket
İslam
Türk Büyükleri
12 Eylül
Dokuz Işık
Kızıl Elma
Doğu Türkistan
Türk Dünyası
Şiirler ve Marşlar
Ülkücü Şehitler
Ülkücüye Mektuplar
Sorular ve Cevaplar
Komünizm
Videolar
Müzikler
Postakartı

alt1 alt1
alt1
 Haber :
 Haber Ekle
 Haber Arşivi
 Arama
 Konular
 Baskıya hazırla
 Üyeler :
 Hesabınız
 Günlük
 Üye Listesi
 Özel İletiler
 ICQ Servisi
 Servisler :
 Kur'an-ı Kerim Meali
 Resim Galerisi
 E-Kart
 Dosyalar
 Müzikli Postakartı
 Cep Melodileri
 İletişim :
 Forumlar
 Bozkurtlar 100
 Bize Ulaşın
 Bizi Önerin
 Dökümantasyon :
 Makaleler
 Fikir ve Tarih Dünyası
 Kısa Nükteler
 Şairler ve Şiirler
 İzlenimler
 Ansiklopedi
 Dosyalar
 Dosya Ekle
 Popüler
 İlk 10
 Bağlantılar
 

alt1 alt1
alt1

alt1 alt1
alt1

alt1 alt1
alt1
AB'YE HAYIR

alt1 alt1
alt1
Makaleler
·Meluncanlar ve Biz
·Türk Tarihi ve Türk Adı
·Amerikan Genç Hristiyanlar Cemiyeti (Y.M.C.A.) ve Amerikan Kolejleri
·SEVR YASALARI MECLİS’TEN GEÇİRİLEREK TÜRKİYE YENİ BİR KURTULUŞ SAVAŞINA BAŞLAMAK MECBURİYETİNDE BIRAKILDI!
·ABD, Alenî Bir Düşman Haline Gelmiştir!
·Dedelerimiz Oğuzlar Çıkmış Yola Aral Kıyısından
·Avrupa Birliğine neden hayır.. Jeopolitik Yaklaşım
·Noel Üzerine
·Gümrük Birliği Anlaşmasının Anayasanın Başlangıç Kısmına Aykırılığı -1-
·Siyasi Konjonktürde Irak Türkmenleri
·Gümrük Birliği Anlaşmasının Anayasanın Başlangıç Kısmına Aykırılığı -2-
·Kıbrıs'ın Türkiyesiz AB üyeliği mümkün mü?
·Avrupa Birliği ve Kıbrıs Konusu
·Internet mi, İnternet mi?
·DİLDE, FİKİRDE, İŞTE BİRLİK (Gaspıralı ve Türkistan)
·İSMAİL GASPIRALI'NIN FİKİRLERİ
·Türkler ve İslamiyet
·Alparslan Türkeş'in Din Anlayışı ve İslama Bakışı
·Gök Tanrı
·Şamanizm Meselesi
·Ruhban Okulu neden açılmamalı?
·Ruhban Okulu
·Çanakkale Savaşları
·Türk Kültüründe Nevruz ve Milli Birlik-Beraberlik
· Sovyetler Birliği’nin Çöküşü ve Yeni Rusya Çeçen Mücadelesi
·Türkçenin Anadil Olarak Dünyadaki Yeri
·Masonların Kirli İşleri
·Gümrük birliği mi; sömürge antlaşması mı?
·17 Ağustos 1999 Depremi ve gizlenen gerçekler

alt1 alt1
alt1

alt1 alt1
alt1

alt1
alt1
Yaşam ve Sağlık: KANSERDEN KORUNMAK İÇİN ALTIN ÖĞÜTLER...
Gönderen:: Bozkurt
alt1
Konu Yaşam ve Sağlık
Birçok gelişmiş ülkelerde ve Türkiye'de kanserden olan ölümlerin ilk sırada yer aldığı belirtilerek, bu amansız hastalıktan korunmak için, bol sebze ve meyve yenilmesi, tavuk, balık, kurubaklagiller ve lifli besinler tüketilmesi gerektiği bildiriliyor.

İHA muhabirinin derlediği bilgilere göre, akciğer kanseri, erkek ve kadınlarda ikinci en sık rastlanılan kanser türü olma özelliğini koruyor. Hastaların yüzde 90'ında akciğer kanserine sigara sebep oluyor. ABD'de her yıl yaklaşık 100 bin erkek ve 60 bin kadın akciğer kanserinden ölüyor. Akciğer kanseri ölüme en fazla yol açan kanser türü olmasına rağmen, aynı zamanda önlenmesi de en kolay hastalık durumunda.

Uzmanlar, bol miktarda sebze ve meyve ile beslenen kişilerde kansere yüzde 50 oranında az rastlandığını ifade ederek, günde 5-8 porsiyon sebze veya meyve yenilmesini öneriyor. Kırmızı et yerine tavuk, balık, kurubaklagiller tüketilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlara göre, çavdar, kepek, yulaf gibi liften zengin besinlerin tüketilmesi de kansere karşı koruyor. Uzmanlar, yağsız beslenmenin de önemine dikkat çekerek, kızartmaktansa yemeklerin haşlanmasını veya buharda pişirilmesinin tercih edilmesi gerektiğini kaydediyor.

Besinlerin tütsülenmesi, tuzlanması, nitrat-nitrit gibi kimyasal koruyucularla işlenmeleri sonucu kansere yol açan bazı maddeler oluştuğunu bildiren uzmanlar, fazla miktarda nitrit-nitrat içeren sucuk, salam, sosis, salamura ve et gibi besinleri çok tüketenlerin, yanında C vitamini almasının koruyucu olabileceğini belirtiyor.

Uzmanlar A, C, E, D vitaminleri, riboflavin, tiamin, folik asit, pantotenik asit ile çinko, iyot, kalsiyum, demir, selenyum ve molibden gibi mineraller yeterli olarak alındıklarında kansere karşı koruyucu olduklarını da vurguluyor.

ALKOL VE SİGARADAN UZAK DURUN

Nikel, kurşun, kadmiyum, arsenik ve asbestin ise kanser yapıcı etkisi bulunduğunu ifade eden uzmanlar, şu önerilerde bulunuyor: "Günde 2-3 bardak yağı azaltılmış süt için veya süt ürünleri ile beslenin. Alkol ve sigara kullanmayın. Kapalı, sigara içilen ortamlardan uzak durun. Hiç sigara içmediği halde akciğer kanseri olmuş hastaların üçte birinin pasif içici olduğu, yani fazla sigara içilen ortamlarda yaşadıkları biliniyor. Haftada en az 3-4 kez spor yapın. İdeal kilonuzda kalmaya çalışın. Uzun süreli güneş altında durmaktan kaçının. Kimyasal koruyuculu hazır yiyecekler yerine doğal besinlerle beslenmeyi tercih edin. 50 yaş ve üzerindeyseniz, yılda bir kez dışkıda gizli kan baktırın ve her 5 yılda bir parmakla makattan muayene ve kolonoskopi yaptırın."

Uzmanlar, kadınlarda en sık rastlanılan kanser türü olan meme kanserinden korunmak için de 20-39 yaş arası kadınların, ayda bir kendi kendilerine meme muayenesi yapmalarını, her 3 yılda bir hekim tarafından muayene edilmelerini, 40 yaş ve üzeri kadınların ise ayda bir kendi kendilerine meme muayenesi yapmalarını, yılda bir kez hekim tarafından muayene edilmelerini ve yılda bir mamografi çektirmelerini öneriyor. Uzmanlar ayrıca, rahim ağzı kanserinden korunmak için, 18 yaşın üzerindeki her kadının yılda bir kez 'Pap Smear' yaptırmasını öneriyor.

Prostat kanserinin, erkeklerde en sık rastlanılan kanser türü olduğunu da hatırlatan uzmanlar, 50 yaş ve üzerindeki her erkeğin yılda bir kez parmakla makattan prostat muayenesi olması ve PSA denilen kan testini yaptırması gerektiğini kaydediyor.


alt1
alt1
 
alt1 alt1
alt1
Giriş
Üye Adı

Şifre

Hala hesabınız yok mu? Hemen buradan açabilirsiniz. Kayıtlı bir kullanıcı olarak yorum ayarları ve isminizle yorum gönderme gibi birçok avantajlara sahip olacaksınız.

alt1 alt1
alt1
İlgili Bağlantılar
· Daha fazla Yaşam ve Sağlık
· Haber gönderen Bozkurt


En çok okunan haber: Yaşam ve Sağlık:
BADEMCİK İLTİHABI


alt1 alt1
alt1
Haber Puanlama
Ortalama Puan: 4.62
Toplam Oy: 8


Lütfen bu haberi puanlamak için bir saniyenizi ayırın:

Mükemmel
Çok İyi
İyi
İdare Eder
Kötü


alt1 alt1
alt1
Seçenekler

 Yazdırılabilir Sayfa Yazdırılabilir Sayfa


"KANSERDEN KORUNMAK İÇİN ALTIN ÖĞÜTLER..." | Hesap Aç/Yarat | 0 yorum
Yorumlar yazarlarına aittir. İçeriklerinden biz sorumlu tutulamayız.

Misafir kullanıcı yorum yazamaz, lütfen kayıt olun
News ©
alt1
1998-2007 Bozkurt NET
alt1
1998-2010 BOZKURT NET
--------------------------------------
Web sitemiz PHP-Nuke (© 2003) kodlarına sahiptir. PHP-Nuke GNU/GPL lisansı altında dağıtılan ücretsiz yazılımdır.
alt1